Dimineaţa încearcă să te obişnuieşti să mănânci o salată de morcovi proaspeţi şi să bei un ceai de fructe.
La prânz se mânâncă o supă de legume, o friptură de vită, o salata verde şi 4 morcovi raşi amestecaţi cu ulei de măsline şi lămâie.
Până seara la cină beţi suc de morocovi ori de câte ori doriţi.
Seara , nu mai târziu de 18, se serveşte o supă de legume împreună cu o salată de morcovi amestecată cu pătrunjel şi cu ulei de măsline.
Dacă îţi plac merele combinaţia măr-morcov este una excepţională pentru sănătatea ta
