Dieta cu pepene galben

Ziua 1


•Micul dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt degresat cu 20 g fulgi de ovaz;

•Pranz: 150 g carne fiarta de pui, 200 g fasole verde si o felie de pepene galben;

•Cina: omleta, 30 g orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Ziua 2


•Micul dejun: 20 g branza cu o felie de paine si o jumatate de pepene galben;

•Pranz: o salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;

•Cina: ciuperci gatite in tigaie, fara ulei, si pepene galben pe saturate.

Ziua 3


•Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben ;

•Pranz: o supa vegetala, 100 g carne de vita fiarta, 2 cartofi fierti;

•Cina: pepene galben dupa pofta inimii.

Ziua 4


•Micul dejun: o cana cu lapte, 30g fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;

•Pranz: 2 rosii umplute cu orez si carne fiarta de pui;

•Cina: o salata mare de vegetale si o felie de pepene galben.

Ziua 5


•Micul dejun: pepene galben dupa pofta inimii;

•Pranz: 200 g peste slab, 30 g orez cu sos de rosii;

•Cina: 30 g orez fiert cu ciuperci si sos de rosii, 1 felie de pepene galben.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails