Un regim foarte popular in intreaga lume si foarte usor de tinut. Dieta dureaza o saptamana in care poti slabi pana la 5 kilograme si consta in impartirea alimenteleor pe zile.
Prima zi :
-ziua cu fructe. Ai voie sa manaci cate fructe vrei cu exceptia bananelor.
Ziua 2: ziua de orez
- ai voie sa mananci numai orez fiert cu diferite verdeturi ca si patrunjel, etc. se recomanda folosirea orezului brun pentru ca este mai sanatos
Ziua 3: ziua de lactate
Ai voie lapte si iaurt degresat , branza de vaci slaba.
Ziua 4 : zi cu sucuri
Sucuri naturale de legume si fructe , de preferat proaspat stoarse. Este cea mai grea zi a dietei.
Ziua 5: zi cu legume
Ai voie legume fierte , sau la gratar, crude sub forma de salate. Se evita fasolea boabe si porumbul.
Ziua 6: peste
Peste slab la gratar sau supa de peste dietetica.
Ziua 7: combinatie
Ai voie sa mananci ce vrei din meniul de mai sus, dar nu toate la aceeasi masa ci tot disociat. De exemplu , dimineata lactate, pranz peste, seara legume.
