Dieta lui Laura Cosoi

Image and video hosting by TinyPic
In opinia Laurei, sportul este foarte important pentru sanatate. Te invata cum sa respiri corect, te ajuta sa ai tonus muscular si o pozitie corecta a corpului. Indiferent de numarul de kilograme in plus sau in minus, trebuie sa faci sport, si dupa sa nu te opresti in primul fast-food. „La 16 ani am avut cele mai multe kilograme. Daca acum am 45, atunci aveam 50.”


Laura nu se atinge de niciun fel de preparat din carne de porc, se limiteaza la peste si pui si evita pe cat posibil grasimile si prajelile.

„Mananc dimineata la sapte un iaurt si dupa doua ore trec la fructe. In jur de ora pranzului mananc un piept de pui la gratar cu o salata de rosii cu branza, iar seara imi fac o salata.”

O alimentatie sanatoasa nu are cum sa ne faca sa nu fim multumiti de noi! Si mai conteaza foarte mult sa nu se faca abuz, indiferent ca este vorba de salate sau fructe! Mai nou am aflat ca fructele se mananca inainte de masa si preferabil dimineata”.