Dieta de post sau 2 kilograme in 5 zile
Pe lângă semnificaţia religioasă, postul este şi o ocazie excelenta de a detoxifia organismul şi de a slabi cateva kilograme . Aceste tipuri de diete sunt foarte diversificate si iti poti alege meniul in functie de preferinte.
Alimente interzise: carne, oua, lapte
Alimente de consumat: fructe si sucuri de fructe, legume, seminte, cereale, margarina, soia.
Un exemplu de meniu pentru o zi ar arata asa:
Mic dejun:
fulgi de porumb, 2 mere
Pranz
supa de fasole , orez cu ciuperci
Gustare:
1 banana, un pahar suc portocale
Cina
salata verde cu rosii si masline, 200 piure de cartofi
Chiar daca consumul este preponderent vegetarian este recomandat sa se pastreze o limita calorica de 1500-1800 calorii pe zi: