Dieta de post sau 2 kilograme in 5 zile

Image and video hosting by TinyPic
Pe lângă semnificaţia religioasă, postul este şi o ocazie excelenta de a detoxifia organismul şi de a slabi cateva kilograme . Aceste tipuri de diete sunt foarte diversificate si iti poti alege meniul in functie de preferinte.

Alimente interzise: carne, oua, lapte

Alimente de consumat: fructe si sucuri de fructe, legume, seminte, cereale, margarina, soia.

Un exemplu de meniu pentru o zi ar arata asa:

Mic dejun:

fulgi de porumb, 2 mere

Pranz

supa de fasole , orez cu ciuperci

Gustare:

1 banana, un pahar suc portocale

Cina

salata verde cu rosii si masline, 200 piure de cartofi

Chiar daca consumul este preponderent vegetarian este recomandat sa se pastreze o limita calorica de 1500-1800 calorii pe zi: