O dieta de slabit 5 kg destul de rapida si eficienta. Dieta este destul de completa si asigura valorile nutritionale. Se beau 8 pahare de apa pe i si se consuma cafea in fiecare zi deoarece, cafeaua stimuleaza metabolismul.
Luni
Mic dejun: cafea fara zahar, o felie de paine prajita, 1 ou fiert
Pranz: supa de legume si un mar
Cina: salata de rosii si castraveti cu o lingura cu ulei de masline
Marti
Mic dejun: cafea fara zahar, 2 felii de paine prajita, 100 g branza vaci
Pranz: supa de rosii si salata de morcov cu telina
Cina: 200 g orez cu rosii
Miercuri
Mic dejun: un pahar cu lapte, 2 felii paine prajita
Pranz: 100 g de peste la gratar cu lamaie , 200 g orez
Cina: 200 g conopida, o rosie , 50 g carne pui
Joi
Mic dejun: o cafea, o felie de paine si 50 g de branza de vaci
Pranz: ciuperci cu 100 g piept pui
Cina: 2 cartofi fierti, un mar
Vineri
Mic dejun: 200 ml lapte, un ou fiert
Pranz: salata de cruditati, 200 g piept de curcan
Cina: supa de legume , 1 portocala
Simbata
Mic dejun: o cafea fara zahar, paine prajita , omleta cu ciuperci
Pranz: piure de cartofi, 100 g carne pui
Cina: fasole verde cu usturoi, ceai de lamaie
Duminica
Mic dejun: cereale de ovaz cu lapte
Pranz: supa de varza si un pahar cu suc de fructe
Cina: 1 iaurt, salata de fructe.
