Din mai multe diete de pierdere în greutate, aici puteţi găsi o dieta care vă va ajuta să pierdeti 2-3 kg rapid.
Este simplu de urmat, poti manca alimente gustoase, nu trebuie să o urmezi pentru totdeauna (perioada maximă este de 5 zile) şi, nu în ultimul rând, te face sa te simti confortabil cu tine si corpul tau.
Prima zi:
Mic dejun: un pahar de suc de fructe neindulcit, 3 biscuiti de orez cu miere;
11: un fruct;
Pranz: paine cu sunca ;
Ora 17: un fruct;
Cina: carne la gratar, o salata cu o lingurita de ulei.
A doua zi
Mic dejun: un pahar de suc de fructe neindulcit, 2 fructe, o ceasca de cafea cu o linguriţă de zahăr;
11: un fruct;
Pranz: ton simplu, crevete fierte, o salata;
Ora 17: un fruct;
Cina: spaghete cu rosii si busuioc, o salata cu o lingurita de ulei.
A treia zi
Mic dejun: cereale cu iaurt, o ceaşcă de cafea cu o linguriţă de zahăr;
11: un fruct;
Pranz: carne de vită, cereale, pâine neagra;
Ora 17: un fruct;
Cina: peşte cu legume, o salata cu o lingurita de ulei.
A patra zi
Mic dejun: un pahar de suc de fructe neindulcit, 2 felii de pâine şi dulceaţă, cafea cu o linguriţă de zahăr;
11: un fruct;
Pranz: o salata cu o lingurita de ulei;
Ora 17: un fruct;
Cina: un ou tare, o felie de paine prajita cu o rosie, o salata cu o lingurita de ulei.
A cincea zi
Mic dejun: o cafea cu o linguriţă de zahăr, o briosa;
11: un fruct;
Pranz: o felie de pizza;
Ora 17: un fruct;
Cina: carne albă prăjită, o salata cu o lingurita de ulei.
