Este imposibil de a mânca prea sanatos. O dieta buna vă va ajuta să pierdeti în greutate şi sa te simti minunat.
Dar, o alimentaţie sănătoasă ar putea îmbunătăţi, de asemenea, mult mai multe.
Publicat în jurnalul ” Hipertensiunea arterială”, cercetatorii au descoperit oamenii care mananca sanatos au o funcţie cognitiva mai buna .
Pentru acest studiu, oamenii de ştiinţă au cercetat 124 bărbaţi şi femei, cu tensiune arterială crescută şi un minim de 5 kilograme de exces de greutate.
În funcţie de gruparea lor, persoanele fizice au fost fie instruiţi să continue a mânca în mod normal sau sa treca la un regim alimentar sănătos.
Şi în cazul administrării testelor pentru evaluarea funcţiei mentale - pe o bucată de hârtie cât mai repede posibil - persoanele fizice cu o dieta sanatoasa au obtinut rezultate cu 30% mai mari decât persoanele fizice cu un regim alimentar normal.
Exercitiile regulate, de asemenea, au contribuit la succesul grupului.
Cercetătorii adaugă că cei care au tinut dieta au pierdut o medie de 8 kilograme şi si-au redus tensiunea arterială. Concluziile ar fi, daca aveti nevoie de o stimulare intelectuala, aflandu-va in fata unui examen, cel mai bun mod de a face fata, este sa urmati un regim sanatos, bazat pe fructe si legume organice.
