De obicei kilogramele in plus se depun datorita unei alimentatii proaste, dublate si de un regim de viata sedentar.
Anka nu rateaza un mic dejun consistent, la pranz pestele sau carnea de vita sau pui nu lipsesc, iar seara doar fructe, de preferat mere verzi. In timpul unei astfel de diete dupa ora 17.00 nu consuma decat mere, fara niciun alt aliment. In principal regimul ei se bazeaza doar pe proteine, salate si fructe. “Nu exista neaparat o serie de etape, totul tine de vointa. Important este sa nu consumam deloc zahar si grasimi, indiferent sub ce forma.”
Anca face mult sport, zilnic, fapt care o mentine in forma si ii creeaza astfel si o stare de buna dispozitie. Recomandarile ei sunt ca orice exercitiu de slabit trebuie combinat si cu un regim alimentar cu putine grasimi. In acelasi timp, pentru un rezultat maxim,trebuie evitate bauturile acidulate.
