Dieta de 10 zile este un tip de regim alimentar disociat care nu numai că vă permite să pierdeti rapid în greutate, dar poate fi, de asemenea, utilizata ca o dieta de şoc în timpul sărbătorilor de Crăciun sau se Paste - perioade cand organismul dumneavoastră şi sănătata se deteriorează ca urmare a cantitatii de alimente consumate.
Dieta de zece zile vă poate ajuta să pierdeti intre 4 şi 5 kg, dar trebuie să fie în stare bună de sănătate pentru a fi în măsură să urmezi dieta.
Aceasta dieta este destul de repetitiva, astfel că va fi uşor de urmărit şi uşor să se pregătească.
1 zi:
•Doar fructe.
2-a zi:
•Doar legume.
3-a zi:
•produse lactate.
4, 5, şi a 6-a zi:
• peşte .
Din ziua 4 puteţi începe cu un iaurt pentru micul dejun sau ca o gustare.
7 ,8 -a zi:
•Doar carne de pui .
9 ,10-a zi:
•orez brun sau linte.
Puteţi manca un aliment cat de mult cât doriţi, atâta timp cât mâncaţi alimente specificate de dieta.
De asemenea, este recomandat să se bea întotdeauna doi litri de apă pe zi pentru a preveni deshidratarea şi care contribuie la starea generală de sănătate.
