Diferite activitati pe care le facem zi de zi, necesita consum de calorii. Exista nenumarate feluri in care pierdem caloriile, nu numai prin exercitiu fizic ci prin activitati normale. De exemplu:
Grupa de activitate: Activitatea sexuală
Activitatea sexuală activă - energică
15 minute- 20 calorii
Activitatea sexuală moderata
15 minute-10 calorii
Grupa de activitate: muzică
Acordeon
15 minute- 14 calorii
Pian
15 minute- 20 calorii
Vioară
15 minute- 30 calorii
Joaca cu copiii-activa
15 minute- 72 calorii
Măturarea podelelor
15 minute- 40 calorii
Spălat vase
15 minute- 28 calorii
Gatit
15 minute- 17 calorii
Calcat
15 minute- 20 calorii
Dactilografiere
15 minute- 10 calorii
Munci uşoare, de birou, în general
15 minute- 9 calorii
Mers pe jos, foarte lent
15 minute- 19 calorii
Mersul pe jos cu viteza moderata
15 minute- 40 calorii
