Dansul este foarte benefic in curele de slabire, pentru ca te binedispune, te relaxeaza si consumi o multime de calorii.
Balet
15 minute- 65 de calorii
1 ora- 260 calorii
Aerobic, step
15 minute- 153 de calorii
1 ora- 612 calorii
Dans din Orient,flamenco, dansul grecesc
15 minute- 60 de calorii
1 ora- 240 calorii
Dans pe muzica disco, polka, dans irlandez, dans folcloric
15 minute- 62 de calorii
1 ora- 248 calorii
Dans lent, samba, tango, mambo, chaCha
15 minute- 34 de calorii
1 ora- 136 calorii
Dans rapid, muzica house, street-dance
15 minute- 77 de calorii
1 ora- 308 de calorii
