Prunele sunt cele mai bune alimente laxative naturale si contin fibre, sorbitol ce lucreaza impreuna impotriva constipatiei. Pentru a merge bine, prunele trebuie sa fie uscate pentru ca efectul laxativ sa fie concentrat. Trebuie o atentie sporita cu sucul de prune, caci o cantitate prea mare consumata poate provoca efecte inverse.
Cafeaua este un stimulator destul de puternic si poate activa miscari in intestine.
Dintre fructele laxative se enumera avocado, smochinele, mango, curmalele.
Ceaiul laxativ cel mai bun este ceaiul din frunze de papadie. Ceaiul de soc si de crusin , ajuta de asemenea.
Sucul de pere poate fi o alternativa pentru sucul de prune atunci cand doriti ca efectul de fin mai domol, mai slab.
Un remediu naturist laxativ foarte bun consta in consumul de ulei de masline virgin sau ulei de ricin (cate 1 lingura seara inainte de culcare si dimineata la sculare).
