Grapefruitul este un fruct minunat – un carbohidrat natural simplu, cu continut ridicat de fibre si de vitamina C. Dar nu este intelept sa-l folositi ca unica baza a programului dumneavoastra de pierdere in greutate.
Dieta traditionala cu grapefruit presupune un regim alimentar de 7 zile sau 21 de zile. In fiecare zi se consuma cate o jumatate de grapefruit dimineata, la pranz si seara.
Exemplu de meniu cu grapefruit:
Mic dejun: 1 grapefruit, 1 iaurt slab, cu 0% grasimi si cereale
Gustare: o jumatate de grapefruit sau sucul provenit din acesta
Pranz: o jumatate de grapefruit; o salata de cruditati si un piept de pui la gratar
Cina: o jumatate de grapefruit; supa de legume, un fruct
Dieta cu grapefruit va promite ca in maxim 2 luni si jumatate veti slabi aproximativ 15 kilograme.
Alimente interzise in diata cu grapefruit: ceapa alba, cartofi, telina, mazare, cereale, porumb, legumele de la care se consuma numai radacinile, unt de alune, paste, fulgi de cartofi si de porumb, jeleuri sau gem, covrigi.
Fructul poate fi inlocuit cu suc proaspat stors de grapefruit.
