Desi cartofii sunt interzisi in majoritatea dietelor, este din cauza ca prin combinatia lor cu alte alimente si modul de preparare, nu sunt tocmai indicati in curele de slabire.
Dar, cartofii reusesc sa elimine apa in exces din organism si se pot pierde pana la 2 kg in 4 zile de dieta. De asemenea, cartofii contin vitamine ca: vitamina B6 si C plus potasiu si magneziu.
Exemplu de meniu de dieta:
Mic dejun
- 1 felie paine preajita
- 1 cana ceai verde fara zahar
Pranz
- 2 cartofi copti
- 3 rosii
-1/2 dovlecel copt
Cina
- supa de carfofi (preparata cu telina, morcoi, patrunjel, cartofi, ceapa)
In diete cartofii pot fi consumati sub forma de piureuri, copti, fierti si sub forme de salate. Ei pot fi combinati doar cu ale legume si trebuie evirata combinatia lor cu carne.
