Desi majoritatea curelor de slabit nu contin paine, painea in sine nu ingrasa, ingrasa de fapt alimentele cu care aceasta este asociata.
Painea este combinatie sanatoasa de glucide complexe, proteine si fibre. Asta inseamna ca daca mananci paine, ai energie, creierul iti functioneaza la parametrii normali, si la fel se intampla si cu sistemul nervos central.
Painea are un continut scazut de lipide, zahar si grasimi si de aceea se digera foarte rapid si se evita balonarea abdomenului.
Painea alba are 274 calorii/100g, iar cea neagra 224 calorii/100g, cam mult ar spune un unii dar este destul de satioasa. Ea trebuie consumata in general, numai la micul dejun si sa se evite combinatia cu alimente cu grasimi saturate.
