Bogate in vitamine si antioxidanti, rodiile au putine calorii. O rodie de dimensiune medie contine numai 100 de calorii, dar acestea vor fi arse in cel mai scurt timp posibil.
Dieta poate consta in consumul de fructe in stare proaspata, sucuri sau suplimente nutritive pe baza de extracte din rodii.
Exista multe dovezi ca aceste fructe protejeaza organismul de anumite tipuri de cancer si afectiuni ale inimii, din pacate pana in prezent nu sunt dovezi stiintifice cum ca acestea te scapa de kilogramele in plus.
