Daca gasesti un produs sau o dieta care promite pierderea grasimii de pe burta in mod rapid, nu avea incredere. De cele mai multe ori aceste produse te vor ajuta sa pierzi mai multa apa din corp decat grasimi. Imediat dupa ce vei opri dieta, vei acumula grasimea la loc.
Va trebui sa faci cateva angajamente pe termen lung daca vrei sa scapi de colacei si situatia sa ramana asa.
Nu poti scapa de colacei doar prin dieta. Fa exercitii. Iti este greu, insa abdomenele sunt esentiale.
Tine o dieta saraca in grasimi, insa cu o multime de fructe proaspete, legume si cereale integrale.
Fructele de mare te pot ajuta foarte mult. In plus, trebuie sa consumi cel putin trei portii de peste pe saptamana.
Evita tipurile de carne grasa si sarea.
Nu renunta la produsele lactate din dieta ta. Daca nu ai parte de suficient calciu, vei asimila imediat grasimile de care ai scapat in timpul dietei.
