Pentru a vindeca arsurile la stomac, trebuie sa alegi un regim alimentar cu putine grasimi, bogat in fibre si cereale integrale, fructe si legume, dar si carne slaba.
Ovazul, spre exemplu, poate fi un mic dejun ideal, fiind bogat in fibre, si poate fi combinat cu bananele, care scad aciditatea din stomac.
Ghimbirul este un antiinflamator natural si este folosit de mult timp in tratarea problemelor cu stomacul. Poti sa faci ceai din 2-4 grame de ghimbir sau sa-l folosesti ca si condiment cand gatesti.
Pastele sunt o alegere buna pentru cina, pentru ca sunt o sursa excelenta de fibre si o alternativa la carne. Insa trebuie sa te feresti de rosii si de sosurile grase.
Fasolea este de asemenea un bun surogat pentru carne, deoarece contine proteine si fibre, si ar trebui inclusa in regimul alimentar.
