si unghiile, parul are nevoie de alimente bogate in nutrienti. O alimentatie saraca in calorii ii poate incetini cresterea si poate avea drept rezultat chiar caderea sa, conform CookingLight.com.
Insa nu te alarma daca observi ca acesta cade ocazional - cele mai multe dintre femei pierd intre 50 si 100 de fire de par zilnic. In cazul in care simti ca pierzi mai mult par, consulta un dermatolog.
Pentru un par sanatos si nu numai, intregul organism resimtind efectele benefice, dieta ta trebuie sa fie echilibrata si sa includa:
- acizi grasi (care se gasesc in uleiul de seminte de in si in somon)
- zinci si cupru (se gasesc in carne, inclusiv cea de pui, peste si crustacee)
- vitamina B (se gaseste in oua, lactate, carne si cereale)
- seleniu (se gaseste in legumele ce fac parte din legumele crucifere)
De asemenea, tine-ti in frau asteptarile; viteza de crestere a firului de par este de aproximativ 1 centimetru pe luna, iar pe masura ce inaintezi in varsta aceasta se micsoreaza. In plus, fiecare fir de par are un ciclu al lui de viata, maturitate, cadere, inlocuirea cu alt fir, care variaza de la o persoana la alta.
