Alimente care contin seleniu

valoare normala a seleniului in organism scade cu 50% riscul aparitiei acestui tip de cancer la barbati. Studiul s-a realizat pe o durata de 13 ani pentru ca rezultatele obtinute sa fie cat mai relevante.

Poate fi preluat din peste, carne slaba, cereale, oua si usturoi. Daca vrei sa ceri medicului tau o dieta pe baza de seleniu, suplimentele naturale pot fi administrate zilnic, in doze de 400 de mg.

O dieta sanatoasa, recomandata persoanelor predispuse aparitiei cancerului, este formata din fructe si legume, in proportie de 30%, paine, cartofi si paste in aceeasi cantitate, 15% produse lactate, tot atata carne si lapte si 10% grasimi si dulciuri.

Seleniul se mai gaseste si in ceapa, rosii, varza, tarate de grau dar si organe (ficat si rinichi).