Supa de orez din dieta de slabit se prepara foarte usor si nu necesita mult timp. Este usoara si la buzunar, fiind potrivita oricarui buget. Aveti nevoie doar de 100g orez, o ceapa, o rosie coapta, 1 ardei gras, 2 morcovi si patrunjel verde. Se fierb toate ingredientele si se adauga putine condimente pentru mai mult gust.
Pentru un plus de sanatate se poate alege orezul brun , care este mai sanatos si mai slab caloric ca si orezul alb.
Mic dejun
1 iaurt fara grasimi
Pranz
supa de orez
Gustare
1 mar
Cina
conopida fiarta
100 g piept pui
Acest regim de slabit este hipocaloric si se tine in jur de 5 zile. La pranz se consuma doar supa de orez , iar la mic dejun se permite produse lactate foarte scazute in grasimi, paine neagra prajita, la gustari aveti voie fructe semidulci iar pentru cina , legume fierte cu carne slaba(pui, peste) la gratar.
