Alimentele cu un continut bogat de acid folic, trebuie sa fie in mod obligatoriu incluse in dieta, mai ales daca esti insarcinata, dar nu numai.
Cele mai bogate alimente in acid folic sunt urmatoarele:
ficat de pui, soia, fasole alba boabe, linte, spanac, asparagus, salata verde, seminte de floarea soarelui crude, mazare, alune, portocale, banane, faina.
