Amalia Nastase a slabit cu dieta Montignac

Dieta pe care Amalia o tine cand vrea sa slabeasca cateva kilograme este a lui Michel Montignac si consta in eliminarea carbohidratilor din alimentatie. Se poate manca fructe, dar dupa doua ore dupa masa. Nu se amesteca niciodata alimente cu IG mediu cu lipide (carnea, grasimile, uleiurile) in cursul aceleiasi mese. Permis este numai pestele si putin ulei de masline.

Dieta Montignac consta in doua faze: faza 1,care este cea de slabire, in care alimentele cu indexul glicemic intre 35 si 50 nu au voie sa fie amestecate cu grasimi saturate si faza a 2-a, care este faza de mentinere, in care pot fi consumate toate alimentele cu indexul glicemic pana in 50. Toate alimentele cu indexul glicemic mai mare de 50 vor fi evitate pentru ca pot duce la ingrasare.

Amalia a reusit sa slabeasca 20 de kilograme in curt timp cu dieta Montignac . Ea este total impotriva dietelor slab calorice si care necesita infometare. De asemenea ea a facut sport de trei ori pe sapatamana.