Alimente fara colesterol sau cu colesterol foarte putin per 100 de grame:
fructe si legume - 0 mg
cereale- 0 mg
nuci si seminte- 0 mg
uleiuri vegetale -0 mg
iaurt degresat - 1 mg
margarina - 1 mg
lapte degresat - 2 mg
supa de pui cu fidea - 3 mg