Cura de slabire disociata pentru trei zile este cea mai simpla varianta a regimului disociat clasic .
In prima zi se consume exclusiv lactate degresate, indiferent de cantitate.
In a doua zi se consuma numai carne slaba (de vita, peste sau pui), fiarta sau la gratar.
In cea de-a treia zi, doar fructe si legume proaspete (piersici, caise, nectarine, prune, mere, pere, capsuni, smochine, rosii, castraveti, morcov etc. Sunt interzise bananele, fasolea uscata si cartofii.
