Sucul de lamaie este metodă foarte simplă şi sigură de detoxifiere a organismului şi de scădere în greutate .
Inceperea zilei cu un pahar de suc de lamaie si apa e un mod minunat de a-ti stimula sistemul digestiv si de a ajuta motilitatea intestinala. Desi principiul numarul 1 iti impune sa bei mai mult, cantitatea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea.
Dieta tine o saptamana si este recomandata tuturor persoanelor ce vor sa scape de cateva kilograme in plus. Dieta este simpla si usor de retinut.
Se bea suc de lamaie cu apa calduta in fiecare dimineata. Aceasta iti va stimula sistemul digestiv sa lucreze in fiecare dimineata.
Sucul de lamaie ajuta si dupa masa, diminuand impactul zaharului din sange cu 30%. Se recomanda lamaia si in supe, peste, prajituri si alte mancaruri specifice mesei de pranz.
Se optează pentru alimente cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi pânea, orezul şi cerealele integrale, legumele şi carnea albă. De asemenea, fibrele nu trebuie să lipsească din alimentaţie pentru că încetinesc trecerea zahărului în sânge. Această regulă trebuie respectată deoarece un nivel ridicat de zahăr în sânge favorizează stocarea zaharurilor sub formă de grăsimi.
Se evita grasimile, carnea rosie, dulciurile.
