Dieta South Beach – Meniuri

1. Un inlocuitor eficient pentru piureul de cartofi: conopida fiarta la abur, pasata si amestecata cu un catel tocat de usturoi si o lingurita de ulei de masline, cu sare si piper dupa gust;
2. Sandvisurile poti fi invelite in foi de salata verde,in loc de paine, fara a-si pierde deloc gustul;
3. Rosiile, vinetele si dovleceii pot fi umpluti cu diverse combinatii de salate, sau carne slaba, fara carbohidrati;
4. Poti manca linistita oua – galbenusul contine vitamina E naturala, un antioxidant important care previne cancerul si bolile de inima;