Ziua 1:Supa si fructe in orice cantitate.
Ziua 2: Supa si legume verzi fierte sau crude. La cina, un cartof copt cu putin unt, sare si verdeata.
Ziua 3: Supa, fructe, legume, branza de vaci sau iaurt, in orice cantitate.
Ziua 4: Supa si 4 banane.
Ziua 5: Supa si 500 g de carne de pui sau curcan la gratar cu garnitura de legume fierte sau crude.
Ziua 6: Supa, carne (pui, curcan sau peste) si legume, in orice cantitate.
Ziua 7: Orice cantitate de supa, legume, fructe si orez nedecorticat fiert.
