Anemia poate fi evitata si tratata printr-o alimentatie corespunzatoare, care va deveni un adevarat stil de viata pentru ca afectiunea sa nu recidiveze.
Legumele uscate, laptele cu cereale si pastaile nu vor lipsi din alimentatia anemicilor. Ouale, pestele si organele, in special rinichii si ficatul, vor fi si ele consumate zilnic.
Branzeturile si legumele verzi nu vor lipsi din bucatarie, iar citricele vor fi consumate zilnic, pentru asigurarea necesarului zilnic de vitamina C. Mananca intre mese un mar. Contine si fier, iar daca este consumat zilnic, el va fi absorbit eficient de catre organism.
