Ce sa mananci daca ai lipsa de calciu

Persoanele care au o carenta de calciu insa vor evita anumite obiceiuri alimentare care pot acutiza starea lor. Astfel, consumul de alcool este complet daunator pentru ca intervine in absorbtia calciului in organism.

Tocmai de aceea persoanele care consuma bauturi alcoolice frecvent, au o carenta de calciu care poate fi periculoasa pentru intreg organismul. Excesul de proteine semnifica si o carenta de calciu. Specialistii americani sunt de parere ca persoanele care iau suplimente proteice sunt predispuse lipsei de calciu si consecintelor ei.

Mai mult, daca ai aceasta problema si inca nu te-ai obisnuit sa consumi zilnic lactate, iar carnea nu iti lipseste de la nici o masa, problema se poate acutiza.

Consumul de cafea interactioneaza in mod direct cu modul in care calciul se fixeaza in organism. Astfel mai multa cafea inseamna carenete de calciu. Daca nu poti renunta la cafeaua zilnica, incearca sa consumi un iaurt dimineata, ori la pranz si o cana cu lapte seara, inainte de culcare.