Pierderea în greutate este o muncă grea iar de multe ori nu se intampla. Aflati cele mai comune motive din care unii oameni nu reusesc sa slabeasca:
Nu mananci fructe
Unele fructe precum portocalele si merele sunt aliati de succes in diete. Ele isi asigura energie sub forma de vitamine si nu o sa te mai simti cumplit in timpul dietelor.
Nu mananci cereale
Cerealele integrale sunt foarte importante in diete si te umple si nu simti nevoia de a manca ore intregi.
Mananci alimente fast food
Sunt pline de grasimi si calorii.
Nu eviti alimentele albe
Alimentele albe precum zahăr, orez , paine , faina, paste tind să fie pline de hidraţi de carbon. Inlocuitile cu alimente din faina intergrala si orez brun.
Sari peste micul dejun
Acest lucru iti provoaca o foame nebuna pe parcursul zilei si ajungi sa te supralimentezi sau sa mananci mese bogate in calorii.
Folosesti sosuri
Mananci salata dar pui doua trei linguri de ulei si sare din abundenta. Sau mananci salata de ton dar cu maioneza... Doar calorii in plus.
