Regim alimentar in anemie

Cea mai frecventa cauza a anemiei este carenta de fier .

Daca suferi de anemie ar trebuie sa incepi un tratament terapeutic cu o dieta bazata exclusiv pe fructe timp de 5 zile pe saptamana, 3 mese pe zi constand numai in suc proaspat de fructe. Aceasta trebuie urmata de o dieta numai cu fructe si lapte timp de aproximativ 15 zile. In aceste conditii, mesele trebuie luate exact la aceeasi ora.


Cele mai bune surse de fier, care sunt usor de asimilat de organism sunt: ficatul si rinichii, pestele, ouale (in special galbenusul) si branza. La asimilarea fierului contribuie vitamina C, care se gaseste in fructe.
Acidul folic contribuie la prevenirea anemiei si se gaseste in special in legumele cu frunze verzi.