Un regim hipocaloric este de multe ori o solutie rapida de a da jos cateva kilograme nedorite. Un astfel de regim dureaza cam o saptamana, doua, nu mai mult caci apar efecte secundare nedorite ca slabiciune, anemie, lesin.
Exemplu de meniu de 1000 de calorii pe zi:
Mic dejun:
-100ml lapte
-1 felie paine prajita
Ora 10
- 1 mar sau o portocala
Pranz
- supa de legume si 150 g carne de pui sau vita fiarta sau la gratar.
Gustare de dupa masa
-1 felie paine cu branza de vaci degresata
cina:
-200 g peste gratar cu usturoi sau lamaie
Avantajul acestei diete este ca daca sunteti pofticiosi si nu puteti renunta la unele alimente , le puteti consuma cu conditia sa nu depasiti 1000 de calorii pe zi.
Cu aceasta dieta se slabeste aproximativ 3 kg pe saptamana.
