Slabeste 1 kg pe saptamana

Photobucket



Cura se slabire este un proces mai lent si cea mai sigura si eficienta cale este de a urma un regim alimentar in care sa slabiti 1kg pe saptamana. Atat recomanda si specialistii in nutritie.

In timpul acestei cure se elimina din alimentatie bauturile dulci(suc, cafea, ceaiuri dulci), dulciurile, painea si alimentele bogate in grasimi.

Exemplu de zi pentru dieta:

Mic dejun

-cereale cu lapte
-1 ou fiert
-100 g sunca

Gustare:
- 1 mar

Pranz
-orez cu 1 pulpa pui
-supa de legume

Gustare:
- 1 mandarina

Cina
-piept de pui cu ciuperci

Incercati in timpul acestei saptamani sa nu va infometati si sa respectati mesele sarace in calorii si de asemenea incercati sa faceti mai multa miscare. Daca nu va place sportul incercati sa dansati, sa faceti curatenie generala sau cumparaturi fara masina.