Lamaia poate avea efecte eşalonate in pierdere în greutate, aşa că dacă doriţi să vă creşteti vitalitatea, sa eliminati toxinele,si sa scapati de kilogramele in exces, 7 zile pe dieta cu lamaie este tot ce trebuie pentru a curăţa organismul dumneavoastră, sa va reîncărcaţi bateriile şi sa purtati la blugi o dimensiune in minus!
Înainte de a începe regimul alimentar real, trebuie să eliberati corpul de toxine, care împiedică functionarea corecta a sistemului digestiv. Acest lucru nu înseamnă condiţii de repaus alimentar! Foamea pune corpul într-o stare de lipsuri, care, în loc de curăţare, va face, de fapt, ca organismul dumneavoastră sa produca mai multe deşeuri.
Deci, o zi întreagă manca o multime de alimente naturale, care va ajuta la procesul de dezintoxicare, împreună cu multa apa pentru a ajuta la procesul de drenare şi eliminarea toxinelor.
Impulsionaza procesul de purificare prin consumarea a multor pahare de limonada la temperatura camerei pe tot parcursul zilei. Pentru a face limonadă , se amestecă 2 linguri suc de lamaie proaspăt stors, 300 ml de apă filtrată cu fie 2 linguriţe sirop de artar organic sau cu o bucată de scortisoara Puteţi bea, de asemenea, supă de legume, ceai de fructe sau pe bază de plante .
La sfârşitul zilei de dezintoxicare, va veti simti energic, şi veţi pierde 500g la 1 kg (în funcţie de greutatea dumneavoastră şi de forma corpului).
Dezintoxicare meniul de duminică
La trezire: (7:30)
limonadă
Mic dejun
Salata de fructe (căpşuni, zmeură, murele, afine şi de cireşe)
un măr, o para, un iaurt organic şi o mână de migdale
Gustare
Un pahar de limonadă
Un banană
O mână de seminţe de floarea-soarelui sau de seminţe de dovleac
Prânz
Fasole sau salata de linte cu lamaie, oţet si ulei de măsline extravirgin
Gustare de după-amiază
limonadă
Legume (castraveti, ridichi şi telina) sau un pumn de fructe uscate
Cină
Peşte la gratar cu suc de lamaie
Legume fierte
1 oră înainte de culcare
O sticlă de limonadă calduta sau fierbinte
Luni: kick-start la sistemul digestiv
Ţinta de luni este de a bea o mulţime de limonadă, de la trezire până la înainte de culcare.
De ce? Apa cu lamaie este excelenta la lovitura de pornire în sistemul digestiv, contribuind la mişcările intestinului de-a lungul şi eliminarea toxinelor. Este, de asemenea, un supresor natural al poftei de mâncare.
Meniu pentru 7 zile:
Trezire
Suc de lamaie cald
Mic dejun
Un bol de ovăz bol si salata de fructe, iaurt şi
300ml lapte
Gustare
8 migdale
Un pahar de suc de fructe proaspete diluate cu apă
Prânz
Supa de legume
Pâine neagra cu brânza rasă tip sandwich
Gustare
Câteva rosii cu o lingura de branza de vaci
Cină
Peşte la grătar, pui sau tofu cu sos de lamaie
Piersici fierte si scortisoara
Suc de lamaie
Alternative pentru fructe( ce se poate schimba in meniul celor sapte zile):banane, caise, mere, pere
Alternative pentru pranz: salata de fasole pastai, salata din cartofi natur,
Alternative pentru gustari: boabe de struguri, iaurt
