Datorita compozitei sale, grapefruit-ul te poate ajuta sa slabesti prin simpla sa includere in dieta ta de fiecare zi. Studii efectuate peste ocean au demonstrat faptul ca, pentru a pierde cateva kilograme in plus este suficienta consumarea unei jumatati de grapefruit sau a sucului provenit din acesta inainte cu jumatate de ora de fiecare masa principala a zilei.
Dieta este recomandata pentru ca este eficienta în sensul ca se pot pierde 6-10kg într-o saptamâna dar nu este tocmai indicat sa o urmezi pe termen îndelungat .
Iata în ce constau mesele pe durata unui astfel de regim de slabit:
Micul dejun cuprinde o jumatate de grapefruit si o cana de ceai sau cafea neîndulcita;
La prânz te poti delecta cu o jumatate de grapefruit si doua oua. Poti aduce un plus de savoare cu o salata de rosii si castraveti cu verdeata, otet sau lamâie; mai ai dreptul la o felie de pâine prajita si o cana ce ceai neîndulcit sau apa;
Cina este mai bogata propunându-ti alta jumatate de grapefruit, 100-200g de carne (pui, vita), o rosie cu verdeata, otet sau lamâie totul udat din belsug cu o cana de ceai neîndulcit sau apa.
Consumul sporit de lichide - minim 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit pe zi - este obligatoriu.
