Dieta lui Claudia Pătrăşcanu

La 56 de kilograme, solista e mulţumită de felul în care arată şi recunoaşte că, din când în când îşi mai satisface poftele de dulciuri.

Iată regimul Claudiei :

* mănâncă cel puţin două mese principale pe zi, fie acasă, fie la restaurant
* nu-şi cumpără mâncare pentru acasă decât pentru micul dejun (lapte, cereale, brânzeturi) şi dulciuri deloc
* mănâncă, totuşi, ceva dulce o dată pe săptămână
* îşi satisface pofta de pizza o dată la două luni (mâncarea ei preferată)
* a început să alerge pe stadionul 23 August (Claudia a făcut mult sport în copilărie şi a participat la competiţii organizate de atletism, când era mică)
* merge la sala de fitness de 2-3 ori pe săptămână, de câţiva ani

Dieta lui Iuliana Luciu

Sora Nicoletei Luciu, Iuliana, a slăbit 10 kilograme cu un regim asemanator.

Vedeta ajunsese la 70 de kilograme şi nici măcar o haină nu o mai încăpea.

„M-am hotărât că este momentul să slăbesc când a început vara. Încercam să mă îmbrac cu diverse lucruri din garderobă şi nu îmi veneau bine. Nu mai încăpeam în haine. Atunci am zis că trebuie să slăbesc neapărat!", a declarat vedeta pentru perfecte.ro.

Iuliana a apelat la nutriţionistul surorii sale mai celebre şi, pe lângă sfaturile acestuia, actriţa a folosit şi regimul draconic al Nicoletei: supa de pui şi compotul.


Meniul zilnic contine:


-lactate slabe în grăsimi

- legume fierte, crude sau pe grătar

- supă pui cu orez, cartofi sau fidea, de trei ori pe zi

- 2 litri de compot de mere pe zi. În doi litri de apă se pun doar şapte mere. Nu se adaugă zahăr.

Dieta lui Victoria Beckham

Victoria Beckham îşi întreţine silueta cu ajutorul terapiei prin arome. Aceasta dieta a fost elaborata de David Katz.

Nutriţionistul Katz susţine că, prin aromaterapie, se pierd kilograme încet, dar sigur. În plus, nici nu veţi pune la loc ce aţi dat jos. De asemenea, se pare că această cură garantează şi vindecarea insomniilor, catifelează pielea şi revitalizează viaţa sexuală.

Program

Ziua ananasului

Mic dejun: cereale, lapte degresat şi suc de ananas;
Gustare: iaurt cu ananas;
Prânz: ananas, salată cu pui şi nuci, biscuiţi din grâu;
Gustare: bucăţi de ananas neîndulcit;
Cină: crevete cu ananas, salată verde şi mazăre dulce;
Desert: inele de ananas caramelizate.

Ziua roşiilor

Mic dejun: sandviş cu un ou şi sos de roşii;
Gustare: roşii mici;
Prânz: roşii, fasole neagră şi salată mediteraneană;
Gustare: chipsuri cu sos de tomate;
Cină: peşte prăjit în ulei de măsline, roşii şi tot felul de salate de grădină;
Desert: piersică feliată şi afine.

Ziua lămâilor

Micul dejun: se serveşte o plăcintă cu lămâie;
Gustare: iaurt cu lămâie şi cereale;
Prânz: lămâi şi găluşte din grâu;
Gustare: lămâi şi portocale;
Cină: afine proaspete cu zeamă de lămâie.

Ziua spanacului

Micul dejun: spanac, omletă şi pâine graham;
Gustare: biscuiţi din grâu şi suc de spanac;
Prânz: spanac şi salată de curcan;
Gustare: morcovi şi suc de spanac;
Cină: paste cu sos de spanac şi salată;
Desert: zmeură, afine sau căpşuni.

Cum a slabit Claudia 15 kg

Claudia Pavel ( Cream) s-a trezit la 67 de kg şi, umilită de ironiile apropiaţilor, a inceput o cura de slabire care a durat cinci luni.

”Am consultat şi nutriţionişti, care îmi ziceau să mănânc brânză de vaci cu ardei, însă rezultatele au apărut abia când am decis să devin vegetariană. Am renunţat complet la lactate, de orice fel, dar şi la carne", a povestit artista, care şi-a adăugat în meniu doar produse naturale: seminţe de in, caju, migdale, spanac, broccoli, tofu (brânză din soia), peşte, vinete etc.

Iata cu arata meniul ei:

supă de roşii cu ardei copt;

- salată verde cu somon afumat, castraveţi şi măsline;

- peşte dorada la grătar;

- spanac gratinat;

- zacuscă, salată de vinete fără maioneză;

- brânză tofu (din soia).